扑克王登录不上去天津市疾控中心提示:适量饮酒 健康过年

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2021-02-18 15:17

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天津年味浓——2021贺新春

天津北方网讯:春节期间,无论是家庭聚餐还是朋友聚会,许多人都喜欢喝点酒助兴,今年由于疫情防控要求,人们居家的时间更多,饮酒时也可能更加随意。市疾控中心提示,过量饮酒除了会造成肝脏和神经系统损伤,还会影响营养物质的吸收利用,降低免疫力,并且会增加高血压、痛风以及心血管疾病和部分癌症的发病风险。

喝酒是没有安全阈值可言的。对许多人来说,即使少量饮酒也可能带来严重的健康风险。《中国居民膳食指南》中提出,一个健康成人的酒精限量,男性每天不超过25克,女性不超过15克,换算成平时喝的酒大概是(以男性举例):相当于高度白酒1两/低度白酒一两半/啤酒750毫升/红酒半斤。

如果要喝酒,注意不要空腹饮酒、不喝急酒、不混着喝、喝酒时不吸烟。喝酒前吃些富含蛋白质的食物,比如酸奶、肉类,蛋白质可以缓解血液对酒精的吸收,减少饮酒造成的身体伤害。

如果烟酒“双管齐下”,会产生协同效应,两害相加会增加对肝脏和心血管的伤害。(津云新闻编辑尹辰辰)

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